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| 年をとった印象を与える大きな要因となるシワは、女性の大敵。できてしまって、もう遅いとあきらめるのは早い!! シワをなくす方法はちゃんとあります。夏の紫外線ダメージにより、シワが増えやすい今こそ、シワ対策を始め、若さを取り戻しましょう!! |
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 | 日焼け止めはたまにしか使わない |
| 化粧のノリが悪い |
| 肌全体が暗く見える |
| 肌にハリや弾力がない |
| 目尻下の頬に小シワがある |
| 乾燥肌である |
| 肌のキメの溝に一定の流れがある |
| 口を横に広げて笑うと顔にシワができる |
| 眉間をよせるなど、表情にくせがある |
| よく見ると小ジワが多い |
| あきらかに深いシワがある |
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| まだ大丈夫、でもケアは続けて |
| 肌のケアに気を使っているようですが、肌はどんどん老化するもの。より細やかなケアを心がけてください。 |
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| 深いシワが進行中 |
| 今は小ジワ程度にとどまっていても、そこから深いシワができていきます。毎日の細やかなケアで、その進みをストップしましょう。 |
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| シワがいっぱいでは？ |
| 目立たなくても、鏡を見ると結構深刻なシワに気づくのではないでしょうか。改善＆これ以上増やさないために今すぐ対策を!! |
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| ※このチェック表は、1つの目安としてご参考ください。 |
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| 現代人には避けられない |
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| 環境や生活習慣の急激な変化により身体が順応できず、肌の内部から気付かないうちに老化現象が進んでいます。肌トラブルは紫外線やエアコン、食生活の偏食など現代社会では避けられない「ファイブレージ因子」によって引き起こされています。 |
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| コラーゲン繊維を傷め、シワ、たるみなどのトラブルを引き起こします。 |
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エアコンの普及で皮膚から水分が奪われて乾燥しやすくなっています。 |
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| オゾン層の破壊 |
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空調の発達 |
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| 紫外線A波、B波増加 |
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常に肌が乾燥 |
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肌への悪影響・
活性酸素の増加 |
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乾燥肌・
抵抗力低下 |
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食生活の欧米化によりシワができやすくなっています。 |
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| ストレスが肌に影響を及ぼします。 |
| 食生活が欧米化 |
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| ホルモンバランスの不調 |
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食物繊維が不足 |
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お肌の内部にある繊維芽細胞の退化によって起こる様々な肌トラブルの総称です。
ファイブレージは加齢によるものだけではなく、現代社会の生活環境から 起こる深刻な肌ダメージなのです。この現象は20代の若い女性にも広く見られるため、注目されるようになりました。 |
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シワ対策には、紫外線をシャットアウトすること以外にも、自宅でできるケア方法が様々あります。化粧品でとりいれたい効果的な成分から、筋肉トレーニングまでの具体的ケアをご紹介。 |
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| なんといってもこれが一番重要!! |
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| 夏だけでなく、一年を通してのUVケアが必要です。普段の生活で日焼け止めを塗ることを習慣づけましょう。UVカットの帽子や日傘、手袋などの小物も使ってこまめに対処すること!! |
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| ビタミンC、ビタミンE、リコピン、βカロチン、ポリフェノール、フラボノイドなどで、コスメ等で外から補う方法と、野菜や果物を食べることにより内部から補う方法があります。 |
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| ●ビタミンC誘導体 |
| 肌への浸透率が低いビタミンCを壊れにくくし、肌へ効果的に浸透するようにした新しい成分。これによって肌の再生を促し、シワを改善してくれる美肌の味方・ビタミンCを化粧品でとりこめるようになりました。 |
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| 秋、冬、皮膚がかさかさするときは特に要注意ですが、乾燥しやすい目元は特に念入りに。洗顔で肌の水分を失いすぎることもあるので、ぬるま湯でやさしく洗うようにしましょう。 |
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| 肌の新陳代謝のリズムを整えるマッサージやパックは、肌の血行促進を促し、シワ解消に効果があります。ただ、やりすぎは逆効果なので、正しく行いましょう。 |
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| 口の端に人差し指を当てて目尻方向に引っ張る（口角）、目を細めたままで眉毛を引き上げる（目の周り）、適量の水を入れた500㏄ペットボトルをうつむいた状態で唇だけでくわえる（笑いジワ）、などの運動があります。 |
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| バランスのとれていない食事、ストレスによるホルモンバランスのくずれ、睡眠不足、運動不足などは肌に悪影響を与え、シワを増やす原因となります。 |
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深刻なシワができてしまった、シワが消えるまで何年も待てない、という方には、より速く効果が得られるクリニックでの治療という方法があります。
様々な最新治療法を見てみましょう。 |
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| ビタミンAやβカロチンから合成される細胞の成長に欠かせない物質。表皮と真皮に直接作用し、肌の再生を助けるため、弾力が増しシワが減ります。 |
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| 皮膚を乳酸やフルーツ酸などの薬品で |
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溶かして新しい皮膚を再生させる治療です。深いシワとなるとピーリングも深くする必要があります。 | |
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| 筋肉を緩めるボツリヌス菌をシワの部分に微量注射し、その働きを弱めて目立たなくさせます。毒素ですがシワ対策としては害はありません。笑いジワ、額・眉間のシワなどの表情ジワに絶大な効果がある画期的な方法です。年1～2回の注入が必要です。 |
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| レーザー治療法とは違い、光によりコラーゲンを増やして肌を活性化させる方法です。肌に張りが出るので小ジワが改善されます。一回15～20分で通常3週間ごとに3～5回の施術を行います。 |
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| レーザーのシワ治療には現在クールタッチ、N-LIGHTが使われます。一回の照射でも効果はありますが、回数を重ねるごとに効果が高まります。 |
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| 数年かかってできる量のコラーゲンやヒアルロン酸を一度に肌に注入するので、化粧品の何倍もの効果があります。ただし定期的な補充が必要。 |
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| アナタのシワ・コンプレックス度を占う！ |
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手作り料理でおもてなし。あなたが作るのはどれ？ |
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 | ハンバーグ |
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 | カキなべ |
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 | ちらし寿司 |
| 結果はこのページの下をご覧下さい。 |
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| 目に見える効果としては、「肌荒れ」「むくみ」「老け顔」の解消や「メイクのノリ」に現れます。日頃のメイクや洗顔も、リンパの流れを意識すると効果的です。コツはお肌を慈しむように撫でる感じで指を滑らせること。擦ってはダメですよ。 |
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| ※自分でマッサージする場合は、左右別々に片方ずつ行うのがベスト。ゆっくり息を吐きながら、頭を傾け、その重みを使ってゆっくりと押します。 |
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①鎖骨のくぼみにあるリンパ節を2本の指で押しほぐす
②鎖骨のくぼみを外側から中心に向けて、2本指でさする
③耳の真下にあるリンパ節を手のひらで押しほぐす |
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④口の横→耳の下
⑤鼻の穴の横→耳の下
⑥目の下→こめかみ
⑦眉の上→こめかみ
⑧髪の生え際→こめかみ
⑨額の中心を下から上に
⑩額の際→耳の下
⑪耳の真下→首の付け根 |
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最後に…
不要物を血管に送り排泄するために、心臓の左上、左の肩甲骨の上または下側をやさしく撫で、リンパの最終出口を働かせます。 |
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安全で心地よいアロマテラピーなら、
楽しくホームケアができるはず。
今月は、肌に潤いを与えシワを改善するハーブ、
カモミールを使った化粧水の紹介です。 |
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| 乾燥を防いでシワを改善！！ |
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●カモミールの精油･････････････････････････････････1滴
●グリセリン(植物性)･･･････････････････････････小さじ1杯
●精製水･････････････････････････････････････････50ml |
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ビーカーにグリセリン小さじ1を計量し、カモミール精油、精製水をよく混ぜながら順に加えます。洗顔後、通常の化粧水と同じように使用します。保存はガラス容器で、10日～2週間で使い切るのがポイントです。 |
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| 週一で肌に弾力を与えてくれる！！ |
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●ネロリ精油･･･････････････････････････････････････1滴
●スイートアーモンドオイル･････････････････････小さじ1杯
●精製水･････････････････････････････････････大さじ1杯
A クレイ(カオリン)：大さじ1杯 ローズパウダー：小さじ1杯 |
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乳鉢にAを入れてよく混ぜ、精製水を加えてしばらくおきます。水分が浸透したら、ペースト状にねり混ぜ、その後、スイートアーモンドオイルをゆっくり加えてねり、最後にネロリ精油を加え混ぜます。洗顔後、水気をふきとってから、目と口のまわりを避けてパックをぬります。3～5分そのままおいて、ぬるま湯で洗い流し、ローションで肌を整えます。 |
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| ①ハンバーグ |
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中途半端は許さない
完璧主義 |
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| 本人はそのつもりはないかもしれませんが、実はかなりのがんばりや。少しでも肌にシワができるとほうっておけないので、ケアに努力をそそぐタイプです。 |
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| ②カキなべ |
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他人の目が気になる
繊細さん |
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| 肌も含めた自分の見た目全てにコンプレックスが強いのでは？ 特に、シワができると人に顔を見られたくないばかりについ後ろに下がりがちです。 |
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| ①ちらし寿司 |
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何も気に病まない
ポジティブ派 |
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| どんな中にも楽しみを見つけるあなた。皆の人気者ですが、楽天家すぎて肌ケアは怠りガチです。シワができてないか今すぐ鏡でチェックして!! |
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